Многоцелевая скамья для приседания-это универсальный кусок фитнес-оборудования, обычно встречающегося в профессиональных спортивных залах.
Он предназначен для обеспечения комплексного диапазона упражнений, сосредоточенных на основных мышцах, но также и предлагает возможности для участия других частей тела.
Вот разрушение того, что вы можете ожидать от этого типа оборудования:
1. Приседания и упражнения в животе
-Функция: Основное использование насадочной скамьи предназначено для выполнения приседаний, которые нацелены на прямую живот (мышцы «шесть пакетов»), а также наклоны (мышцы по бокам вашего живота).
- Преимущества: помогает в создании силы брюшной полости, повышению стабильности ядра и улучшению осанки.
2. Повышение ноги
- Функция: Постаняя ноги на землю и подняв ноги под угол на 90 градусов или более, вы можете выполнить подъему ноги.
- ** Преимущества: ** Укрепляет нижнюю часть спины, подколенные сухожилия и ягодицы.
3. Доски
- Функция: Когда вы лежа на скамейке с вытянутыми руками над головой или на ширине плеча, вы можете удерживать положение доски, задействуя все ядро.
- Преимущества: улучшает силу, стабильность и выносливость.
4. Керлы ног
- Функция: лежа на спине с согнутыми коленями и ногами на скамейке, вы можете выполнить кудри ноги, сгибая ноги к ягодицам.
- Преимущества: укрепляет подколенные сухожилия и телят.
5. Прессы ног
- Функция: В зависимости от дизайна, некоторые скамейки могут включать в себя вложения для выполнения прессов для ног, где вы нажимаете к скамейке, лежа на спине.
- Преимущества: укрепляет квадраты, подколенные сухожилия и ягодицы.
6. Регулируемость
- Функция: Большинство многоцелевых скамей для приседания позволяют регулировать с точки зрения угла спинки, а иногда и высоты сиденья, что позволяет разнообразным упражнениям и обслуживая различные уровни приспособленности.
- Преимущества: гарантирует, что упражнения могут быть выполнены безопасно и эффективно, адаптируясь к размеру пользователя и конкретные упражнения, выполняемые.
7. Прочность и качество
-Функция: Профессиональное оборудование обычно производится из высококачественных материалов, таких как сталь, и имеет прочную конструкцию, чтобы выдерживать сильное использование.
- Преимущества: обеспечивает долговечность, безопасность и надежность во время тренировок.
8.
- Функция: Регулярная очистка и проверка свободных деталей необходимы для поддержания функциональности и безопасности оборудования.
- Преимущества: продлевает срок службы оборудования и гарантирует, что оно остается безопасным для использования.
Contact Now
