Фитнес -плоская скамейка нагруженная нагрузка на свободный вес фитнеса

Фитнес -плоская скамейка нагруженная нагрузка на свободный вес фитнеса

Вид оплаты:	T/T
Инкотермс:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Атрибуты продукта
Упаковка и доставка
Описание продукта
Возможности поставки ...

Атрибуты продукта

Модель: HKMB-S-1010N

марка: HK

место происхождения: Китай

Материал: металл

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Упаковка и доставка

Продажа единиц жилья:

Piece/Pieces

Описание продукта

Плоская скамья является широко используемым фитнес -оборудованием, которое предлагает несколько преимуществ и может быть включена в различные тренировочные процедуры.

Одним из основных преимуществ плоской скамьи является то, что она помогает укрепить мышцы грудной клетки, в частности, грузоподъемность. Выполняя упражнения, такие как плоский жим лежа, вы можете увеличить силу и выносливость этих мышц, что не только полезно для улучшения внешнего вида, но и для повышения общей силы верхней части тела.

Это также играет роль в укреплении плеч и трицепса. Это способствует лучшей стабильности и функциональности верхних конечностей, что обеспечивает более эффективную эффективность в повседневной деятельности и других видах спорта.

С точки зрения методов обучения, классическое упражнение, использующее плоскую скамью, - это плоская скамья, гангливая пресса. Лежа на скамейке, держите гантели на уровне груди, когда ваши ладони обращены вперед. Затем медленно вытяните руки вверх, чтобы поднять гантели, пока ваши руки не будут полностью вытянуты, и, наконец, опустите гантели обратно в начальное положение контролируемым образом.

Другим эффективным упражнением является плоская скамейка для штанги. Процесс похож, но вы используете штангу вместо гантелей.

Важно поддерживать надлежащую форму и технику во время этих упражнений, чтобы избежать травм. Начните с подходящего веса, который вы можете с комфортом и постепенно увеличивать интенсивность по мере улучшения вашей силы.