«Половина стойки» в контексте фитнес -оборудования обычно относится к стойке с электроприводом, которая представляет собой универсальный кусок спортивного оборудования, который предлагает поддержку различных упражнений, включая приседания, жим лежа и накладные прессы. «Половина стойки», в частности, означает, что она имеет только три стороны (в отличие от полной стойки, которая имеет четыре), что обеспечивает некоторые, но не все одинаковые функции безопасности.
Вот что вы можете найти в половине настройки стойки:
1. J-Cups: Это вертикальные опоры в верхней части стойки, которые позволяют запереть штангу на месте во время упражнений, таких как приседания или жим лежа.
2. Стрелки по безопасности: Это горизонтальные стержни в верхней части стойки, которые позволяют кому -то другому помочь вам во время упражнений, выявив вес, если вы потеряете контроль.
3. Подтягивание: некоторые половины стойки поставляются с интегрированным подтягивающим панелью, позволяющей выполнять упражнения на подтягивание, которые работают несколько групп мышц в верхней части тела.
4. Регулируемые стержни.
5. Колышки для хранения весовых пластин: это колышки на боковых сторонах стойки, где вы можете хранить свои весовые пластины, когда они не используются.
6. Скамья: в зависимости от модели, половина стойки может включать скамейку, которая скользит под стойкой для выполнения упражнений на лепешке.
7. Дополнительные функции: некоторые половины стойки могут включать в себя дополнительные функции, такие как станции DIP, станции сгибания ног/ноги или другие вложения.
Половина стойка является популярным выбором для домашних спортивных залов и небольших коммерческих помещений из -за его компактного размера и универсальности, при этом обеспечивая всеобъемлющий набор вариантов упражнений.
Важно убедиться, что наполовину выбранная вами стойка соответствует вашим конкретным потребностям и настройкам тренировок, и что она правильно установлена для безопасности.